«Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости» Сандра Амодт, Сэм Вонг (LKF)

Эта книга привлекла меня сразу, но я не ожидала, что она окажется такой увлекательной. Каждый найдет там что-то о своем. У меня не было цели перенапрягаться и раздумывать - меня понесло в похудение.

Сначала привлек факт, что в 30-х годах прошлого века выяснилось, что те мыши, которых недокармливали, жили дольше и были здоровее. Очень оптимистичный факт, так как из-за постоянных диет чувствую себя именно недокормленным грызуном. Все время хочется что-то грызть. Но я держусь.

 Так что же советует автор, чтобы помочь организму в разгоне обменных процессов? Ничего кардинального. Но советы вполне толковые: высыпаться, не нервничать, быть физически активными, кушать редко и понемногу, эх, это у меня получается хуже всего.

«В конце концов, найдите какое-нибудь интересное занятие в жизни, кроме еды. Гораздо проще похудеть, если вам есть о чем еще подумать. Путешествия от телевизора к холодильнику и обратно не считаются ни физической нагрузкой, ни интересным занятием».