1. Главная
  2. /
  3. «Старость меня дома не застанет» Лариса Аникеева (LKF)

«Старость меня дома не застанет» Лариса Аникеева (LKF)

Да здравствует здоровый дух в здоровом теле!
Хотите вновь почувствовать себя бодрыми, активными и энергичными? Для этого не нужно обладать сверхспособностями, достаточно только регулярно выполнять три правила:
- делать зарядку по утрам;
- отказаться от вредных привычек;
- потреблять здоровую пищу.
Лариса Аникеева, врач высшей категории, диетолог, доктор с огромным стажем лечебной работы, уверена, что эти несложные правила являются залогом реального долголетия.
С помощью рекомендаций этого опытного врача вы сможете:
- подобрать для себя подходящий комплекс утренних физических упражнений;
- создать растительные сборы для нормализации сна;
- научиться совершать ежедневную профилактику и правильно диагностировать заболевания.
Больше двигайтесь, крепче спите и будьте здоровы!
Книга очень хорошая, а возрасте после 55-ти лет очень необходимая. Не каждый, перешагнувший этот возраст, может с легкостью обсуждать свои проблемы с посторонними, а в этой книге подробно описаны все происходящие с пожилым человеком изменения (и внешние и внутренние). Даны рекомендации и советы, которые помогут самостоятельно добиться необходимого качества дальнейшей жизни, если не лениться. Книга читается легко, как будто разговариваешь с близким человеком.
Спасибо автору за эту книгу.